너무 가물다는 생각이 드는 요즘입니다.

 

다행히 오늘부터 비가 온다고 해서

 

농부분들 한시름 놓을 수 있겠는데요.

 

요즘은 비닐하우스다 뭐다 하면서

 

사계절 원하는 과일의 맛을 볼 수 있지만

 

뭐니뭐니해도 최고의 시기는

 

바로 제철에 먹는 과일인데요.

 

6월의 끝인 지금

 

7월 제철과일은 무엇이 있는지 알아볼까요?

 

 

 

 

먼저 블루베리입니다.

 

정말 알찬 영양소가 많이 들어있는 음식으로 선정되는

 

슈퍼푸드에 선정되기도 한 이 과일은

 

항산화물질이 많아 피부노화를 늦춰주고

 

노안에 특히 좋다고 합니다.

 

요즘처럼 컴퓨터나 스마트폰을 자주 보는 사람들에게는

 

꼭 필요한 과일이라고 할 수 있겠습니다.

 

 

다음은 토마토인데요.

 

그냥 먹어도 맛나고 갈아서 먹어도 맛나고

 

설탕에 뿌려먹어도 맛나지만 그건 비추!

 

(영양소가 파괴된다고 합니다)

 

항산화 항암효과가 있고 피부에 좋다고 합니다.

 

그리고 포만감을 주는 과일이라

 

다이어트 식품으로도 사랑받고 있죠ㅎㅎ

 

 

또 수박이 있는데요.

 

딱 이맘때쯤 슬슬 많이 보이곤 하죠ㅎㅎ

 

수박은 이뇨작용을 도와줘서

 

방광쪽에 질환을 가진 분들에게 좋다고 합니다.

 

그리고 피부세포를 회복시켜줘서

 

미용에도 탁월하다고 합니다.

 

(사실 이런 것과 상관없이 수박은 여름에 빠질 수 없죠ㅎㅎ)

 

 

 

저에게는 이쯤 나오나 싶은 복숭아도 있는데요.

 

면역력향상에 도움을 주고

 

비타민A가 많아 노화예방과

 

야맹증에 효과적이라고 합니다.

 

그리고 술 좋아하시는 분들!! (네 접니다..)

 

숙취해소에도 탁월하다고 합니다. 의외네요ㅎㅎ

 

 

 

마지막은 자두인데요.

 

자두는 펙틴이라는 성분이 있어

 

변비를 예방해주고

 

안토시아닌이라는 성분은

 

시력을 보호해주는 효과가 있다고 하네요.

 

좋은 과일이 많이 나오는 여름인만큼

 

제철에 드셔보시길 바랍니다.

 

이상 7월 제철과일이였습니다ㅎㅎ

 

 

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우리 몸에서 가장 많이 쓰는 부위는

 

몇군데가 있겠지만 대표적인 부위는

 

바로 관절을 이용한 부위겠죠.

 

그 중 가장 많이 사용하는 것이

 

바로 손이라고 할 수 있는데요.

 

그런 만큼 과한 운동으로 인해 생기는

 

질환은 늘 따라다니게 되어 있습니다.

 

특히 주부나 직장인들에게는 더욱 그러하겠죠.

 

오늘은 손목통증의 원인과 증상에 대해 알아볼텐데요.

 

 

 

일단 원인인데요.

 

뼈를 다치면서 생긴 통증이 아니라면

 

보통은 근육과 인대손상에 의한 통증이

 

대부분이라고 할 수 있습니다.

 

반복된 행동으로 힘줄에 무리가 가거나

 

중량을 뛰어넘는 손목의 사용도 마찬가지일 것입니다.

 

 

 

특히 요즘 직장인의 경우에는

 

컴퓨터를 사용하는 시간이 늘다보니

 

손목에 무리가 많이 가는 편인데요.

 

손목의 통증과 더불어

 

손가락 통증도 같이 오게 됩니다.

 

 

그러면 증상은 무엇이 있을까요?

 

가장 기본적인 손목터널증후군 같은 경우에는

 

손가락이 저리고 통증을 느끼며

 

팔을 올리면 아프고

 

갑자기 자다가도 아프다고 합니다.

 

 

다음으로는 건초염인데요.

 

주로 엄지손가락 주위가 아프고

 

손목을 돌리거나 주먹을 쥘때 통증이 있다고 합니다.

 

엄지손가락을 뒤로 젖힐때 생기는 힘줄쪽에

 

염증이 생기는거라고 하네요.

 

 

그 외에도

 

손목에 생기는 관절염과

 

인대가 손상되는 심한 질환까지 있다고 하니

 

통증이 심해진다면 가까운 병원을 내원하는 것이

 

도움이 될 것 같습니다.

 

이상 손목통증 원인과 증상이였습니다.

 

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같은 행위를 반복하면서

 

하루라는 시간에 변화가 없다면

 

그 사람은 멈춘 사람이라고 합니다.

 

내 안에 작은 하나의 변화라도 만든다면

 

그것은 스노우볼처럼 나를 크게 변화시키겠죠.

 

오늘은 내 삶을 깨우는 자극 명언 몇개 준비해봤는데요.

 

 

 

처음에도 언급한 이야기지만

 

내가 넘어졌다고 해서 실패라는 말을

 

붙일려고 해서는 안 됩니다.

 

다시 넘어지는 것이 두려워

 

다시 걷지 않을때 우리는 실패했다고 보는 것이죠.

 

 

늘 같은 생활과 늘 같은 하루

 

그 속에서 나의 판타지를 꿈꾸는 것은

 

참 어리석은 일입니다.

 

성공적인 내 삶을 위해서는

 

내가 움직여야 합니다.

 

 

늘 이런 말을 달고 사는 사람이 있습니다.

 

아 그때 조금만 열심히 했더라면

 

왜 지금은 안된다고 생각하는 건가요?

 

매일 아침 새로운 기회를 받았고

 

나아질 수 있는데 말입니다.

 

 

꿈을 크게 꾸면

 

그 꿈의 작은 파편 역시 크기 때문에

 

큰 사람이 될 수 있다고 합니다.

 

현실적으로 내가 될 수 있는 것이 꿈이 아니라

 

말도 안된다는 생각을 할만큼 큰 꿈을 가지세요.

 

 

언제나 전력투구할 수는 없습니다.

 

하지만 그 하나의 차이로

 

실패했다는 것을 안다면

 

아쉬움과 자책감이 들게 되겠죠.

 

후회하지 않게 지금에 전력투구하십시요!

 

이상 자극 명언이였습니다 :)

 

 

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Posted by 꿈의벨벳


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