기억력 좋아지는 음식 ★ 뭐가 있을지 궁금하시죠?

일상 생활에서 기억력은

 

아주 중요한 역활을 합니다.

 

특히 살림을 하시는 어머님들에게는 말이죠.

 

한번 기억력이 감퇴되면 다시 돌리기 힘들기 때문에

 

관리하는 것이 필요한데요.

 

그.래.서 오늘은 글로만 진행하는

 

(사진이 업로드가 되지 않네요..)

 

기억력 좋아지는 음식은 뭐가 있을지 알아보는 시간 가질게요!

 

먼저 블루베리가 있는데요.

 

(죄송합니다. 사진이 안올라가요ㅠㅠ)

 

블루베리는 기억력을 향상시키는 성분인

 

안토시아닌을 함유하고 있습니다.

 

그래서 떨어지는 기억력을 개선시킬 수 있는

 

효능이 있다고 합니다.

 

 

다음은 아몬드입니다.

 

아몬드는 뇌기능을 향상시켜준다고 하는데요.

 

아몬드가 가지는 단백질 성분이

 

뇌에 좋은 효과로 작용하게 도와준다고 합니다.

 

가볍게 먹을 수도 있어 좋겠네요 :)

 

 

다음은 다크 초콜렛인데요.

 

요즘은 70% 100%해서 골라먹는 재미도 있죠.

 

코코아 성분이 들어간 초콜릿은

 

뇌로 통하는 혈액공급을 도와주는

 

플라보노이드라는 성분이 있어

 

기억력 향상에 도움을 준다고 하네요.

 

 

마지막은 녹차인데요.

 

녹차에는 항산화 성분이 많아서

 

기억력 감퇴에 좋다고 합니다.

 

그리고 감퇴되었던 기억력을

 

다시 살리는 효능도 있다고 하니

 

꼭 챙겨드시길 바랍니다.

 

 

부득이하게 사진이 올라가지 않는 바람에

 

이렇게 이모티콘으로 대체하게 되었네요.

 

하지만 내일은 반드시 개선해서!

 

올리도록 할려고 합니다.

 

이상 기억력 좋아지는 음식이였습니다!