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목록살찌는 최악의 습관 (1)
벨벳의 하루충전소
살찌는 최악의 습관 이제는 평소에 지키도록 해요!
아직 천고마비의 계절도 아닌데 제 옆구리살은 나날이 두꺼워져가는 하루입니다. 참 예민하고도 생각이 많아지는 것 중에 하나가 바로 살이 찌고 빠지는 일인데요. 평소에 습관만 잘 잡아줘도 괜찮다고들 하죠? 오늘은 살찌는 최악의 습관에 대해 알아볼텐데요. 먼저 계단보다는 엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하는 경우가 많은데요. 직업 환경상 오랫동안 한 자리에 머무는 분들은 밥을 먹으러 가거나 출퇴근할때 정도로 움직임이 제한되곤 합니다. 그래서 더욱 할 수 있는 최선의 방법이 바로 계단오르내리기입니다. 꾸준히 할 수 있고 칼로리소비에는 딱이죠! 다음은 막상 밥은 안 먹으면서 군것질이나 쥬스를 많이 먹는 것인데요. 이게 한번 먹을때는 조금 먹는거라서 괜찮지만 모아보면 양이 제법 되는 경우가 많습니다. 그리고 당 자체..
생활정보
2018. 1. 23. 15:00