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목록슈퍼푸드 10가지 (1)
벨벳의 하루충전소
슈퍼푸드 10가지 ♣ 세계 10대 슈퍼푸드는 과연 무엇일까요?
세상엔 정말 많은 음식들이 있습니다. 그 종류의 갯수는 너무나 많기 때문에 하나하나 먹기에는 시간도 오래 걸리고 몸에 좋은지도 알지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 이것만큼은 섭취하자라는 슈퍼푸드 10가지가 있는데요. 가장 먼저 등장하는 슈퍼푸드는 바로 블루베리입니다. 안구의 노화와 피로를 줄여주는 안토시아닌이라는 성분이 있고 플라보노이드라는 항산화성분이 풍부해서 많은 사람들이 사랑하고 있죠. 사실 맛나기도 하구요. 다음은 토마토인데요. 비타민c와 k가 풍부해서 활성화산소를 줄여주는 역활을 합니다. 그리고 라이코펜이라는 성분은 혈관개선과 심혈관 계통의 질환을 예방해주는 효과가 있다고 해요. 오독오독 씹히는 식감이 좋은 아몬드인데요. 항산화 물질인 셀레늄이 뇌세포를 활성화시키며 뇌질환을 막아주는 효과가 있..
생활정보
2017. 11. 13. 17:34