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벨벳의 하루충전소
장수에 좋은 음식 몇가지 알려드리겠습니다!
세상이 참 좋아졌다는 말이 실감날 정도로 우리는 참 많은 문명의 혜택을 누리며 살아가고 있습니다. 그러면서 건강을 생각하고 오래 살 수 있는 장수를 생각하는 사람들이 많은데요. 오늘은 장수에 좋은 음식에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 적절한 운동과 금주/금연과 더불어 중요한 것은 바로 생활식습관인데요. 요즘처럼 패스트푸드가 많고 설탕 , 소금이 없는 음식이 없을만큼 자극적이고 강한 맛을 좋아하게 만드는 시대를 살아가면서 우리는 스스로가 몸을 지킬 필요가 생겼습니다. 장수에 좋은 음식 첫번째는 바로 야채인데요. 여러가지 비타민과 항산화 물질이 많아 우리 몸의 노화를 늦춰주고 엽산이 혈관질환을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 성인병의 큰 부분을 차지하는 것이 혈관질환이니만큼 야채는 꼭 섭취하는 것이 좋습니다...
생활정보
2017. 6. 9. 14:34