어깨 통증 원인 ★ 제대로 알고 대비하도록 해요~

요새 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 늘어나니

 

(게임하는 건 아닙니다ㅎㅎ)

 

어깨가 너무 아프더라구요.

 

틈틈이 셀프마사지도 하지만

 

그때만 괜찮고 다시 아픈 이 통증

 

어깨 통증 원인 제대로 알아보도록 할게요!

 

 

 

먼저 과도하게 근육을 활용하는 경우인데요.

 

요즘 직장생활을 하는 분들에게는

 

컴퓨터 사용하시는 분들이 많을거라고 생각합니다.

 

이때 팔을 쭉 뻗어서 타이핑하시는 분들은

 

근육이 조금씩 상하게 하는 행동이라고 합니다.

 

 

그리고 반대로 너무 사용하지 않는 경우에

 

어깨에 있는 관절막이 굳어가면서

 

오십견이나 퇴행성 질병을 유발하는 경우인데요.

 

이러한 경우는 적절히 사용하는 방법으로

 

지속적으로 운동을 해주는 것이 필요합니다.

 

 

또한 잘못된 자세가 있겠는데요.

 

의자에 앉을때 고개를 쭉 뺀다거나

 

스마트폰을 하면서 고개를 숙이고 다닌다거나

 

만세를 하고 잠을 잔다거나 하는 경우는

 

어깨통증을 유발하는 원인으로 다가옵니다.

 

 

또한 내부장기인 내장질환이 의심되는 경우도

 

통증이 올 수 있는 원인이라고 합니다.

 

다른 부분도 장기가 아프면

 

아프다는 신호를 착실히 보내잖아요?

 

어깨도 예외는 아닙니다.

 

 

이러한 어깨 통증을 피하기 위해서는

 

등받이에 붙이는 바른 자세를 유지하고

 

고개를 앞으로 내미는 습관을 자제하고

 

한 자세로 오래 있지 말고

 

틈틈히 휴식을 취해주며 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

통증이 너무 심하다면

 

진료를 받는 것도 하나의 방법일 것입니다.

 

그러려고 병원이 있는 거니깐요ㅎㅎ

 

여튼 여러분들 아프지 맙시다!

 

어깨 통증 원인이였습니다 :)